요즘 유행하는 땅콩버터 다이어트! 8kg 감량

채널A '나는 몸신이다'에서는 땅콩버터 다이어트가 화제됐다. 땅콩버터는 높은 칼로리 때문에 다이어트시 금지 식품으로 생각하기 쉽지만 적당량을 섭취하면 오히려 지방을 태우기 쉬운 몸이 된다.

 

지방에는 백색지방과 갈색지방이 존재하는데, 지방을 저장하고 있는 부분은 백색지방이다.

땅콩버터는 백색지방을 갈색지방으로 바뀌게 한다.

 

2주간 땅콩버터 다이어트에 참여한 사람들은 최소 3kg 감량에 성공했고, 최대 8kg까지 감량한 체험자도 있었다.

 

 

땅콩버터의 장점

땅콩버터는 지방이 많고 섬유질이 풍부하다. 높은 단백질도 들어있으며 탄수화물 함량과 혈당지수가 낮다.

고지방 고단백 식품이라 포만감이 높아, 적당량을 섭취하면 다이어터에게 매우 좋은 식품이다.

 

땅콩버터 얼마나 먹으면 될까?

계량 스푼으로 2스푼을 권장하고 있다. 칼로리와 지방이 높기 때문에 과다 섭취하면 좋지 않다.